علت بازگشت وزن پس از جراحی لاغری + روش های قطعی جلوگیری از بازگشت وزن

یکی از بزرگترین ترس های متقاضیان جراحی لاغری، بازگشت وزن پس از انجام عمل است. در واقع برخی از افراد می ترسند بعد از صرف هزینه و زمان برای انجام عمل، دوباره به وزن سابق خود برگردند. اما آیا واقعاً پس از انجام انواع جراحی لاغری مانند اسلیو معده امکان بازگشت وزن وجود دارد؟ اگر وجود دارد این مساله ناشی از چیست و چقدر شایع است؟ آیا من یکی از بیمارانی هستم که ممکن است بعد از عمل دوباره با بازگشت وزن مواجه شوم؟ این مقاله را بخوانید تا به پاسخ تمام این پرسش ها دست یافته و از نگرانی که اکنون دارید رها شوید.

آیا بعد از عمل لاغری امکان بازگشت وزن وجود دارد؟

هم بله هم خیر، بعد از انجام عمل معمولا افراد تا ۲ سال به مرور زمان وزن کم می کنند. بیشتر وزن در طول ۶ ماه اول است و ماباقی آن در طول سال اول و حتی سال دوم نیز ادامه خواهد اشت. پس از عمل بیماران رژیم غذایی خاصی رعایت کنند و تحرک کافی نیز داشته باشند تا بتوانند به کاهش وزن و لاغری دست یابند. در واقع عمل های لاغری وسیله هستند و در کنار ورزش، رژیم لاغری و تغییر سبک زندگی منجر به لاغری می شوند. با این حال اگر این توصیه ها و دستورالعمل های جراح لاغری پشت گوش انداخته شود احتمال بازگشت وزن وجود دارد ولی نه بازگشت به وزن اولیه. بلکه نهایتا چند کیلو یا درصدی از اضافه وزن قبلی.

بازگشت وزن بعد از عمل لاغری تا چه حد شایع است؟

همانطور که می دانید افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن؛ بارها توانسته اند وزن خود را بیش از ۱۵ کیلوگرم کاهش دهند، اما متاسفانه به مرور زمان حتی بیش از این میزان وزن اضافه کرده اند. و همیشه از این میترسند که مبادا حتی با انجام عمل لاغری باز هم وزن اضافه کنند و این بار حتی بدتر.

اما خبر خوب این است که بیشتر از ۸۰ درصد افراد بعد از انجام عمل مخصوصاً عمل اسلیو معده، دیگر بازگشت وزن را تجربه نمی کنند و تنها ۲۰ درصد ممکن است با استپ وزنی بعد از عمل لاغری و یا بازگشت وزن مواجه شوند. که البته این موضوع به دلیل آن است که برخی از بیماران در مسیر کاهش وزن، گاهی اوقات رژیم لاغری خود را می شکنند و یا اقدام به ریزه خواری می کنند که بازگشت وزن بعد از عمل لاغری به این دلایل کاملا قابل توجیه است.

علت بازگشت وزن پس از جراحی لاغری چیست؟

عوامل مختلفی در احتمال بازگشت وزن پس از جراحی لاغری تاثیرگذار هستند، که عبارتند از:

وزن سابق

شاید به نظر برسد که کاهش وزن قبل از عمل لاغری بی فایده است، اما اینطور نیست. کاهش مقداری از وزن قبل از جراحی لاغری باعث می شود عوارض اسلیو معده یا دیگر انواع جراحی لاغری کمتر شود و علاوه بر این شاخص توده بدنی(BMI) نیز کاهش بیشتری داشته باشد. هر چقدر شاخص توده بدنی فرد قبل از جراحی کمتر باشد، احتمال کاهش وزن بیشتر، و بازگشت وزن وی کمتر خواهد بود. برای محاسبه BMI کافی است وزن خود را بر حسب کیلوگرم، بر توان دوی قد بر حسب متر تقسیم کنید.

اعتیاد به الکل یا مواد مخدر

بی شک می توان انتظار داشت که مصرف کنندگان مواد مخدر به عادات قبلی خود بازگردند. علاوه بر این، برخی بیماران پس از جراحی لاغری شروع به مصرف الکل یا مواد کرده و در واقع یکی را جایگزین دیگری می کنند. مصرف این مواد می تواند احتمال بروز عوارض جراحی لاغری را نیز افزایش دهد.

نداشتن حامی و پشتیبان

بیمار در صورت نداشتن حامی در میان اعضای خانواده، دوستان یا اطرافیان پس از مدتی سست شده و اراده ی خود را از دست می دهد. همچنین مراجعه به روانشناس و گرفتن مشاوره می تواند برای سلامت جسمی و روانی پس از جراحی لاغری بسیار مفید باشد.

وضعیت روانی پس از جراحی لاغری

افزایش تمایل به غذا خوردن و کاهش احساس شادی پس از جراحی لاغری می تواند مستقیما بر افزایش وزن بیمار تاثیر گذارد. اعتیاد به غذا نیز یکی دیگر از دلایل افزایش و بازگشت وزن پس از جراحی لاغری می باشد. به همین دلیل بهتر است به وضعیت روانی خود پس از جراحی اهمیت دهید.

ریزه خواری

ریزه خواری یکی از اصلی ترین عوامل بازگشت وزن بعد از عمل لاغری است. ریزه خواری برعکس حجیم خواری است و در آن شما در بین وعده های غذایی اصلی اقدام به مصرف میان وعده های کوچک و اغلب پر کالری می کنید. اگر شما برای مدتی اینکار را انجام دهید به مرور زمان کاهش وزن متوقف شده و حتی ممکن است کمی وزن اضافه کنید. دلایل ریزه خواری بعد از عمل لاغری می تواند زیاد باشد اما جراح لاغری تان روش مقابله با آن را به شما آموزش می دهد.

جلوگیری از بازگشت وزن پس از جراحی لاغری

۱. پیگیری عادات سالم یا داشتن سبک زندگی سالمتر

پس از جراحی لاغری بسیاری از بیماران، شاهد کاهش وزن سریع خود هستند. به مرور زمان سرعت کاهش وزن کمتر شده و بیماران ممکن است در این مدت از رژیم غذایی خود پیروی نکرده و ناپرهیزی کنند. همین امر موجب افزایش یا بازگشت وزن پس از جراحی لاغری خواهد شد. داشتن نظم و انضباط در پیروی از رژیم غذایی بعد از جراحی لاغری و عادات غذایی صحیح می تواند از بازگشت وزن پس از جراحی لاغری جلوگیری کند. این رژیم غذایی توسط پزشک تعیین شده و بر مصرف مواد مغذی مثل میوه ها، سبزیجات و پروتئین تاکید دارد.

۲. تجدید نظر کردن در خصوص تغذیه و رژیم غذایی

غذاها می تواند بسیار وسوسه انگیز باشند و علت این امر ریشه در طرز فکر ما درباره غذاها دارد. بهتر است برای شروع، به تغییر این دید غلط بپردازیم. علت اصلی غذا خوردن تامین انرژی برای سوخت و ساز بدن است. اما متاسفانه بسیاری از افراد به غذا به عنوان مسکن روح و روان خود می نگرند. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید، بهتر است جایگزین دیگری برای آرام کردن خود پیدا کنید. این مسئله می تواند در سلامتتان تاثیر به سزایی داشته باشد.

۳. ادامه دادن ملاقات های منظم با پزشک

پس از جراحی لاغری، بیمار باید به طور منظم با پزشک خود یا تیم پزشکی که جراح به وی معرفی می کند، ملاقات داشته باشد تا بتواند با دقت بیشتری اهداف خود را دنبال کند. به غیر از این افراد، بهتر است با یک متخصص یا کارشناس تغذیه و یک مشاور نیز ملاقات داشته باشید. تحقیقات نشان داده اند که تحت نظر بودن بیماران پس از جراحی لاغری می تواند به این افراد کمک کند تا وزن بیشتری کم کنند.

۴. داشتن تحرک بیشتر

هر چه تحرک بیشتری داشته باشید، بدنتان در سلامت بیشتری خواهد بود. اضافه کردن فعالیت های فیزیکی و ورزش پس از جراحی لاغری به برنامه روزانه، موجب زیبایی بیشتر فرم بدنتان خواهد شد. می توانید ابتدا با پیاده روی شروع کنید و هدف های کوچک و قابل دستیابی برای خود تعیین کنید. بهتر است تمرین های مقاومتی را نیز در ورزش خود بگنجانید تا سوخت و ساز بدن را در سطح بالایی نگه دارید.

جراحی لاغری می تواند از راه های مختلفی زندگی فرد را تغییر دهد. با این حال جراحی لاغری فقط سرآغاز این راه است و ادامه مسیر نیازمند استراتژی و تعهد بیمار برای اطمینان از گرفتن بهترین نتیجه می باشد. در این راه ممکن است تسلیم شدن ها و عقب نشینی هایی وجود داشته باشد اما آنها به معنی پایان راه نیستند. پس از هر توقف، دوباره ایستاده و شروعی تازه داشته باشید و به زندگی جدید و زیبایتان سلام دهید.