با این ۴ روش، با ریزش مو بعد از عمل لاغری خداحافظی کنید

ریزش مو اتفاق بسیار ناخوشایندی است و به نظر نمی‌رسد هیچکس از این مشکل نسبتا رایج استقبال کند. بنا به دلایل مختلفی موها می‌ریزند و تعداد زیادی از افراد همواره تحت تاثیر ریزش مو هستند. یکی از عللی که می‌تواند باعث بروز چنین اتفاقی شود، انجام عمل جراحی لاغری است. آنچه در این مقاله به آن پرداخته می شود، بررسی علل ریزش مو بعد از عمل لاغری و روش های مقابله با آن است. اگر مشا هم با مشکلات کیفیت مو بعد از جراحی چاقی روبرو هستید توصیه می کنیم این مقاله را از دست ندهید.

آیا ریزش مو بعد از عمل لاغری برای همه اتفاق می افتد؟

خیر لزوما این اتفاق برای همه رخ نمی دهد با این حال این یک اتفاق رایج در بسیاری از افراد است. اگر به توصیه های جراح لاغری عمل شود احتمال ریزش کاهش میابد و یا به طور کلی تجربه نمی شود. با این حال اگر ریزش تجربه می کنید نگران نباشید زیرا این یک فرآیند طبیعی است و جای نگرانی ندارد.

اما برخلاف سایر علل؛ ریزش مو بعد از عمل لاغری موقت است و نباید نگران آن بود. زیرا پس از عمل ریزش مو متوقف شده و ظرف مدت کوتاهی موهایتان درست مانند قبل خواهند شد. اینکه دلیل ریزش مو بعد از انجام اعمال جراحی مثل اسلیو یا بای پس معده چیست و چگونه باید از آن جلوگیری کرد را به صورت کامل در این مقاله یاد خواهید گرفت.

ریزش مو و شدت آن در انواع عمل های لاغری

به طور کلی در اغلب پروسه های جراحی لاغری  شاهد ریزش جزئی مو هستیم. برای مثال عمل اسلیو معده و عمل بای پس معده دو نمونه  از اعمالی هستند که برخی بیماران پس از انجام آن ها دچار ریزش مو میشوند. عملی مثل باندینگ یا حلقه معده نیز ریزش مو دارد، اما در مقایسه با دو روش ذکر شده به میزان بسیار اندک و در مدت زمان کمتری این اتفاق رخ میدهد. به دو دلیل مهم ریزش مو در این دو عمل بیشتر از روش های دیگر است:

• یکی اینکه در مقایسه با سایر روش های جراحی لاغری، افراد با انجام دادن عمل اسلیو و بای پس معده سریعتر وزن از دست میدهند
• و دوم اینکه دریافت برخی از مواد مغذی در این دو عمل در برخی موارد با مشکل مواجه میشود.

اصلا چرا ممکن است بعد از عمل لاغری با ریزش مو مواجه شویم؟

نتیجه تحقیقات اخیر نشان می دهد که دو عامل بسیار بسیار مهم یعنی استرس فیزیکی، و از دست دادن سریع وزن، می توانند باعث شیف یا جابجایی مسیر انتقال مواد مغذی به ارگان های حیاتی تری مثل مغز، کلیه ها، کبد  و … شود.

یعنی در این دو شرایط؛ بیشتر مواد غذایی به ارگان های حیاتی تر منتقل می شود و سهم ماباقی ارگان ها در دریافت غذا که از اهیمت کمتری برخوردار هستند به حداقل میرسد. با این تفاسیر به نظر شما سلامتی مغز مهمتر است یا سلامت مو؟ در شرایطی که بدن با کمبود برخی مواد مغذی مواجه است، باید به مغز بیشتر غذا برسد یا به مو؟

شاید برای ما، به دلایل مسائل زیبایی شناختی، مو مهم باشد. اما قطعا برای بدن در چنین شرایطی حفظ سلامتی مغز مهمتر است و رشد مو برایش چندان مهم نیست.

از آنجایی که اسلیو معده و بای پس معده دو عمل ماژور و بزرگ هستند طبیعی است که استرس جسمی به شخص وارد شود بنابراین این مساله جای بحث نیست. از طرف دیگر در این اعمال، شخص به سرعت وزن کم می کند. و این یعنی افزایش احتمال ریزش مو به صورت موقت در شخص بیشتر خواهد شد.

بنابراین به عنوان یکی از نتایج عمل لاغری، رشد مو به صورت موقت کاهش پیدا میکند و مدتی بعد از آن دوباره به حالت عادی بازمی گردد. در بیشتر موارد ریزش مو حدودا از۳ تا ۵ ماه بعد از عمل رخ می دهد. به مرور زمان ریزش مو کم می شود و سرانجام متوقف خواهد شد.

۴ روش پیشگیری از ریزش مو بعد از عمل جراحی اسلیو

در این مقاله ۴ روش ساده پیشگیری از ریزش مو بعد از اعمالی مثل اسلیو معده و بای پس معده ذکر شده اند. با دنبال کردن این ۴ مورد، دیگر بعد از عمل با ریزش مو مواجه نمیشوید و یا این ریزش کاهش میابد.

۱- پروتئین، پروتئن و پروتئین!

پروتئین یک ماده بسیار مغذی و بسیار کاربردی برای بدن ما است. این ماده فوق العاده، در ساخت و نگهداری بسیاری از ساختارهای بدن ما مثل سلول های پوست و مو مشارکت دارند. حداقل میزان مصرف روزانه پروتئین برای بدن ۶ گرم است. چنانچه کمتر از این مقدار پروتئین دریافت کنیم موها نازک شده و حتی می ریزند.

برای اینکه بعد از عمل جراحی با ریز مو مواجه نشوید حتما به تمام وعده های غذایی خود مقادیری پروتئین اضافه کنید. غذاهای زیر سرشار از پروتئین هستند و بهتر است آن ها را در رژیم غذایی بعد از عمل لاغری خود بگنجانید:

• مرغ بدون پوست
• گوشت قرمز
• ماهی سرخ شده یا پخته شده
• برخی از پنیرهای کم چرب
• ماست یونانی
• لوبیاها
• دانه چیا
• تخم کتان

اگر احیاناً وگان یا گیاهخوار هستید می توانید به جای پروتئین های حیوانی، پروتئین های گیاهی مثل لوبیا و سویا و … را جایگزین کنید. (البته وگان ها معمولا چاقی مفرط ندارند)

۲- مکمل ویتامین یادتون نره!

کمبود بسیاری از مواد مغذی می تواند باعث ریزش مو شود و مصرف ویتامین می تواند بسیاری از این کاستی ها را برطرف کند. بنابراین به مکمل های ویتامینی مخصوصا ویتامین های خانواده B به چشم دارو نگاه کنید. زیرا می توانند به بهبود سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن کمک کنند.

تمام مکمل های ویتامینی و لاغری خود را زیر نظر متخصص و جراح لاغری خود دست کم از دو هفته قبل از عمل مصرف کنید. تا هم مانع ریزش مو بعد از عمل لاغری شوید و هم احتمال خستگی  و بیحالی ناشی از عمل را به حداقل کاهش دهید.

۳- آهن بسیار بسیار بسیار مهمه!

اگر با گذشت ۷ ماه پس از عمل اسلیو یا بای پس معده همچنان ریزش مو داشتید باید سطح آهن بدن خودتان را چک کنید. آهن یکی از مواد ریزمغذی مورد نیاز بدن است که کمبود آن می تواند باعث ریزش مو شود. اما از کجا بدانیم که آهن ما در چه سطحی است؟

برای سنجش سطح آهن بدن از اندازه گیری پروتئینی به نام فریتین استفاده می شود. اگر سطح فریتین خون پایین بود یعنی شما کمبود آهن دارید. اگر فکر می کنید که سطح آهن بدنتان پایین است با متخصص تغذیه یا جراح لاغری خود صحبت کنید. برخی از علایم فقز آهن عبارتند از:

• خستگی
• بیحالی
• تغییر رنگ پوست (گمرنگ میشود)
• ضعف
• و تغییر دمای بدن

برای جبران کمبود آهن بدن، می توانید از مکمل آهن استفاده کنید و یا مواد غذایی سرشار از این ریزمغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

• گوشت قرمز
• جگر
• زرده تخم مرغ
• سبزیجات سز برگدار
• لوبیا
• و …

نکته:

اگر هنگام مصرف این غذاها مواد غذایی حاوی ویتامین C بخورید جذب آهن در بدن بیشتر می شود.

۴- زینک را هم امتحان کنید!

اگر به هر دلیلی روش های بالا را امتحان کردید ولی هنوز ریزش مو دارید (که احتمال ۹۰ درصد با امتحانشان دیگر ریزش مو نخواهید داشت) سعی کنید که زینک یا همان (روی) را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید. زینک یک ماده بسیار مهم و ارزشمند در رشد و حفظ سلامتی پوست و مو است.

اما قبل از اینکه بخواهید هر گونه مکمل زینک تهیه کنید حتما با متخصص تغذیه و یا جراح لاغری خودتان صحبت کنید تا در صورت نیاز، دوز مناسب خوراکی را برای شما تجویز کنند. زیرا افزایش دریافت زینک می تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد. مرغ، صدف و گوشت قرمز حاوی مقادیر مناسبی از این ماده مغذی هستند.

سایر مواد مغذی که باعث رشد مو و جلوگیری از ریزش مو بعد از عمل لاغری اسلیو و بای پس معده می شوند عبارتند از:

• ویتامین A
• فولات
• ویتامین B6
• و اسیدهای چرب ضروری

نکته:

ریزش مو همچنین می تواند به دلیل وجود بیماری های سیستماتیک بدن مانند بیماری تیروئیدی یا سندروم تخمدان پلی کیستیک در بانوان و یا حتی مشکلات ژنتیکی باشد.